Взимку ми робимо ЦЕ, весною ЦЕ, а влітку тренуємось ТАК. Для чого цей поділ, якщо можна просто весь рік бігати у вівторок інтервали, в четвер темпове, а в неділю довгий крос? Методами проб і помилок тренери, науковці, спортивні фізіологи, біохіміки та лікарі придумали періоди тренувань: підготовчий (базовий), змагальний і перехідний. Зараз коротко про найдовший період […]
