Новий біговий сезон вже на носі! І ми вирішили трохи розповісти як:

- підготуватись до сезону коли не знаєш чи будуть старти;

- повернутись до тренувань після тривалої перерви (алгоритм);

- які об’єми потрібно набігати при підготовці до марафону;

- яким повинен бути режим харчування безпосередньо до тренування/змагання і після (в цей день);

- марафон. Чи варто бігти, коли варто бігти? Чи сприяє це фізичному стану і здоров'ю?

Усе це та багато іншого! Буде цікаво - приходьте!