{"id":7594,"date":"2019-03-08T17:15:40","date_gmt":"2019-03-08T15:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/runstyle.net\/?p=7594"},"modified":"2019-03-17T08:33:16","modified_gmt":"2019-03-17T06:33:16","slug":"kryzhani-vanny-dlya-biguniv-koryst-chy-shkoda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runstyle.net\/en\/kryzhani-vanny-dlya-biguniv-koryst-chy-shkoda\/","title":{"rendered":"“\u041a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u0456” \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u0433\u0443\u043d\u0456\u0432: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430?"},"content":{"rendered":"

\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430: \u0432\u0456\u0434\u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0447\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443.<\/p>\n

\u0406 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430?<\/p>\n

\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 (\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448) \u0454 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437 \u043b\u044c\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0447\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0414\u041b\u042f \u0427\u041e\u0413\u041e?<\/strong><\/p>\n

\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0456\u0434 \u0430\u0431\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f. \u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438, \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0406 \u0447\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443\u00bb \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0456\u0449\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043d\u0430\u0434\u0440\u0438\u0432\u0456\u0432 \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0454 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0443\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n

\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 (\u0447\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u0456) \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a>, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432, \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438.<\/p>\n

\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432).<\/p>\n

\u042f\u041a \u0426\u0415 \u041f\u0420\u0410\u0426\u042e\u0404?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c, \u044f\u043a \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043a\u0440\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457. \u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0436\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0456 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043b\u0456\u043a\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0456\u043f\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n

\u0406\u041d\u0428\u0410 \u0421\u0422\u041e\u0420\u041e\u041d\u0410 \u041c\u0415\u0414\u0410\u041b\u0406<\/strong><\/p>\n

\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0426\u0435 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f) \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u043e\u0441\u044c \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434:<\/strong><\/p>\n

– \u0411\u0456\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043e\u043a, \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441\u0456\u0432 (\u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d).<\/p>\n

– \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 30 \u0445\u0432<\/strong> \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e \u0436 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u043e\u044e.<\/p>\n

– \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 10 \u0434\u043e 15<\/strong> \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0432\u0438\u0449\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0457\u0457 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435 15 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n

– \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439<\/strong> \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u2013 8 \u0445\u0432<\/strong>. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 5-6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0430\u043c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n

– \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435<\/strong> \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 (\u044f\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442) \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0417\u0443\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456.<\/p>\n

\u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e \u043e\u0434\u043d\u0435: \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0440\u043e\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 (\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438) \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0449\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0432\u043e\u044e \u0454 \u0446\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u0433\u0443\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n

\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0412\u0430\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 (\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f), \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c!<\/p>\n

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430: \u0432\u0456\u0434\u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0447\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443. \u0406 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430? \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 (\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448) \u0454 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437 \u043b\u044c\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0447\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0414\u041b\u042f \u0427\u041e\u0413\u041e? \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0456\u0434 \u0430\u0431\u043e […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":7595,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"distance_type":[],"sport":[2],"ppma_author":[26],"class_list":["post-7594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trenuvannya","sport-big"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.12.2","language":"en","enabled_languages":["uk","en"],"languages":{"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"views":5997,"authors":[{"term_id":26,"user_id":42,"is_guest":0,"slug":"tetiana","display_name":"\u0414\u0430\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043a\u043e \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0430","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a868c7d6f4113a9232163a1f6422c0cf11dd349ecf16457d151482bb1aaeabf4?s=96&d=mm&r=g","1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":"","9":"","10":"","11":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7594"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7598,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7594\/revisions\/7598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7594"},{"taxonomy":"distance_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/distance_type?post=7594"},{"taxonomy":"sport","embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/sport?post=7594"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/runstyle.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=7594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}